x

新闻中心

联系人:俞经理

电话:025-85581709

手机:13809042500

服务号二维码

扫描二维码

关注科进公众号

综合新闻

所在位置:首页  新闻动态 综合新闻

预防颈椎变直

作者:南京科进    浏览:128    发布时间:2015/6/18 9:53:43

  现代社会,许多年轻人因为不良坐姿、缺乏运动、不良生活习惯等因素导致脖子疼、肩膀疼、颈椎难受,颈椎病成了高发疾病之一。

  人体的脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎组成,正常情况下是2S型,即颈椎前凸(低头看就把拉直),胸椎后凸,腰椎前凸(踏腰),骶尾椎后凸(3-5个),我们做低头这个动作,就是在把颈椎曲度拉直,改变了原有的向前凸的曲度,就像反扳手指头一样,一时半会就算出现酸疼,久而久之,长期做这个动作,问题就来了,很多人在体检拍片后出现了颈轴变直、颈椎反张的报告。

  颈椎变直、颈椎反张?都因和颈椎对着干

  颈轴变直、颈轴反张,这些都是颈椎关节失稳后导致小关节错位 <http://jbk.39.net/yzxgjbwz/>的表现,病情中度的就表现为颈椎变直,病情严重的甚至导致颈椎向后凸,附着在颈椎骨头上的肌肉、韧带、神经怎么会不疼呢?于是颈椎、脖子、肩膀这些部位就出现疼痛、麻木等不适感。

  长期低着头,把颈椎向前凸的生理曲度给硬生生改变了,就是和颈椎的自然生理曲度长期对着干,不出问题才怪。腰椎本是向前凸,一旦塌腰,腰椎要变直,和生理曲度相反,于是腰椎问题也来了,都是同一个原理。段教授一语中的。

  预防颈椎生理变直:放弃对抗适应自然

  那我们这些低头族颈椎不好,该怎么办?保持正常的生理曲度,放弃对抗。段教授指出,年轻人闲余之时总是不停看手机玩游戏,工作一直对着电脑,体力劳动减少,现在的学生做作业也是通过电脑完成,这些伏案、低头的动作都是在把颈椎拉直,使颈椎后方肌肉紧张,很容易发病。

  所以,在日常生活中,我们必须注意一些小细节,特别是经常在电脑前工作学习时,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,避免头颈部过度后仰或过度前屈,以减轻长时间端坐引起的疲劳;长时间工作之后适度活动一下脖子,走走路;冬季注意颈部保暖。

 

 

 

 

 

 

相关标签:超声骨密度

 

 

上一篇:梅雨季小心"梅雨病"

下一篇:小分子N106,可缓解心脏衰竭

Baidu
map