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你可能不知道骨密度仪检测可延缓骨骼变“糠”的速度
作者：互联网 浏览：202 发布时间：2018/8/31 8:55:16 关注骨质疏松，关注骨密度检测的重要性，守护我们的健康还要深入了解骨密度仪检测。正常成患骨质疏松之后，随之而来的便是走路不稳当、驼背、骨痛、骨折等严重影响生活的问题，因为骨密度的降低，骨质变薄、骨量减少，从而骨骼承重能力下降，就像是萝卜变糠了，木头变朽了一样，脑补一下画面还是很可怕的。
如果出现以下表现，提醒你最好去医院做“骨密度检测”，这是确诊骨质疏松最精确的标准。
腰酸背痛
骨痛是骨质疏松最常见的表现，初期是从安静状态开始活动时出现，逐渐发展为持续性疼痛。
骨折
即使没有明显的外力作用也可能骨折。其中，腕部、脊柱、髋部这3个部位最容易中招。
牙齿松动
骨密度降低，会使牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就有可能发生。人到中年，原本没有牙病，如果牙齿开始松动，就要警惕了。
身高变矮
身高缩短3厘米以上，就要怀疑是骨质疏松了，这主要是由于椎体压缩性骨折所致。驼背也提示骨质疏松风险。65岁驼背者可缩短4厘米，75岁可缩短9厘米。
骨质疏松症通常是悄无声息地进行，如果你是以下人群，更应该提前开始保护骨骼。
女性：
患骨质疏松的男女比为3：7，绝经后女性更是高危人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。
中老年：
骨质减少风险会随着年龄增加而增大。如果亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症，那你发生骨质疏松的危险就相对更大。
有不良嗜好者：
比如爱吸烟、酗酒、过多饮用咖啡和碳酸饮料。注：咖啡和碳酸饮料在体内代谢后，会影响钙的吸收，造成钙流失。
缺晒一族：
如今，不少女性害怕被晒黑，躲着阳光走，导致日照时间不足，在体内转化的活性维生素D相应减少，这也容易导致骨质疏松。
慢性肾病、胃肠疾病患者：
甲亢、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致的肾性骨营养不良，以及胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等都可能引起骨质疏松。
维生素缺乏者：
钙质不足，缺乏维生素C和蛋白质等，骨骼也容易提前变“糠”。
缺乏运动者：
运动是防止骨丢失的一个重要措施。平时运动少的人，肌肉强度会减弱，骨量也会减少。
几个好方法延缓骨骼变“糠”
骨质疏松其实可防可治，做到“早预防、早检测、早治疗”，就能延缓骨骼变“糠”的速度。
1、足量的科学运动
适度的力学刺激，能有效维持骨量，减缓骨质流失。40岁前就要多运动，但并非所有的运动都能达到理想的效果。
无法改善骨密度的运动：骑脚踏车、游泳等。
有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动。
年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分；慢跑，每周至少2~3次，每次20分钟，不必追求速度。老人可以快走，每周3天，每天45~60分钟，可以快走慢走交替循环。对于已有骨折风险的人，则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。
2、进行骨密度检测
易患骨质疏松人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。必要时需要听从医生建议，服用抗骨质疏松药物与维生素D。
提示：
女性应着重骨密度检查
女性40岁以后，出现月经紊乱，也就意味着更年期的到来。更年期从卵巢功能减退开始，直到绝经后的一段时期，是女性从生殖阶段向非生殖阶段过渡的过程。这个时期，女性卵巢功能衰退，体内性激素分泌量减少，全身各器官也开始衰老。
专家表示：女性进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，引发内分泌紊乱，会导致一系列身体不适症状。同时，雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率，能使骨质密度下降加快，所以更年期后的女性较常人易得骨质疏松。
超声骨密度检测仪：
如果出现以下表现，提醒你最好去医院做“骨密度检测”，这是确诊骨质疏松最精确的标准。
腰酸背痛
骨痛是骨质疏松最常见的表现，初期是从安静状态开始活动时出现，逐渐发展为持续性疼痛。
骨折
即使没有明显的外力作用也可能骨折。其中，腕部、脊柱、髋部这3个部位最容易中招。
牙齿松动
骨密度降低，会使牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就有可能发生。人到中年，原本没有牙病，如果牙齿开始松动，就要警惕了。
身高变矮
身高缩短3厘米以上，就要怀疑是骨质疏松了，这主要是由于椎体压缩性骨折所致。驼背也提示骨质疏松风险。65岁驼背者可缩短4厘米，75岁可缩短9厘米。
骨质疏松症通常是悄无声息地进行，如果你是以下人群，更应该提前开始保护骨骼。
女性：
患骨质疏松的男女比为3：7，绝经后女性更是高危人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。
中老年：
骨质减少风险会随着年龄增加而增大。如果亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症，那你发生骨质疏松的危险就相对更大。
有不良嗜好者：
比如爱吸烟、酗酒、过多饮用咖啡和碳酸饮料。注：咖啡和碳酸饮料在体内代谢后，会影响钙的吸收，造成钙流失。
缺晒一族：
如今，不少女性害怕被晒黑，躲着阳光走，导致日照时间不足，在体内转化的活性维生素D相应减少，这也容易导致骨质疏松。
慢性肾病、胃肠疾病患者：
甲亢、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致的肾性骨营养不良，以及胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等都可能引起骨质疏松。
维生素缺乏者：
钙质不足，缺乏维生素C和蛋白质等，骨骼也容易提前变“糠”。
缺乏运动者：
运动是防止骨丢失的一个重要措施。平时运动少的人，肌肉强度会减弱，骨量也会减少。
几个好方法延缓骨骼变“糠”
骨质疏松其实可防可治，做到“早预防、早检测、早治疗”，就能延缓骨骼变“糠”的速度。
1、足量的科学运动
适度的力学刺激，能有效维持骨量，减缓骨质流失。40岁前就要多运动，但并非所有的运动都能达到理想的效果。
无法改善骨密度的运动：骑脚踏车、游泳等。
有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动。
年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分；慢跑，每周至少2~3次，每次20分钟，不必追求速度。老人可以快走，每周3天，每天45~60分钟，可以快走慢走交替循环。对于已有骨折风险的人，则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。
2、进行骨密度检测
易患骨质疏松人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。必要时需要听从医生建议，服用抗骨质疏松药物与维生素D。
提示：
女性应着重骨密度检查
女性40岁以后，出现月经紊乱，也就意味着更年期的到来。更年期从卵巢功能减退开始，直到绝经后的一段时期，是女性从生殖阶段向非生殖阶段过渡的过程。这个时期，女性卵巢功能衰退，体内性激素分泌量减少，全身各器官也开始衰老。
专家表示：女性进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，引发内分泌紊乱，会导致一系列身体不适症状。同时，雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率，能使骨质密度下降加快，所以更年期后的女性较常人易得骨质疏松。
超声骨密度检测仪：
超声骨密度仪具有安全、操作简单、无痛苦、测量精度高，速度快等特点，能满足骨科检查中准确诊断的需要。南京科进“骨密度超声检测仪”为您的骨骼健康加把“锁”！
