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老人预防骨质疏松 别忘了每天晒20分钟太阳
作者:南京科进 浏览:112 发布时间:2016/10/21 13:11:00 目前我国已经成为世界上患有骨质疏松症状人数最多的国家,约占总人口的7%。骨质疏松症的病因分为特发性与继发性。特发性又称为原发性,主要发生在成年期、经绝期、老年期三大群体中;继发性病因众多,内分泌失调、遗传性、营养流失等原因均会导致骨质疏松症。
那么,应该如何预防治疗骨质疏松呢?专家认为,在药物治疗方面,降钙素、阿伦磷酸钠、钙片和维生素D都能有效缓解骨质疏松症。但同时他也表示,维生素D属于溶脂性药品,长期服用容易中毒,市民要谨慎服用。
在预防方面,专家坚持大家以运动预防为主,且应从儿童、青少年做起,在坚持合理膳食营养的同时,坚持体育锻炼,以提高自身的骨峰值。散步、打网球、跳舞、打太极拳等运动都有利于强化和支持骨头功能。还可以多晒太阳,因为紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D,在天气好的时候,最好每天晒一到两次太阳,每次晒10分钟左右。
另外,人到了中年,尤其妇女绝经后骨丢失量会加速,在这个时期应每年进行一次骨密度检查。专家还指出了一个补钙误区,不少人认为骨质疏松可以多喝骨头汤,其实一碗骨头汤里的钙含量非常少,甚至连一杯牛奶的三分之一都比不上,“补钙还是要喝牛奶,一天两杯液体奶就比较合适了。”
产品名称:骨密度仪KJ3000
产品参数:
测量部位:足跟骨
测量方式:全干式、双向超声波发射与接收
超声波参数:UBA、SOS、OI
探头频率:0.5MHZ±10%
测量时间:≤25s
超声探头直径:31.75mm
操作系统:WindowsXP/ 7 / 8 / 10
使用温度:10-30℃
使用湿度:30-70%相对湿度
电源要求:AC220V±10%,50HZ
主机尺寸:645*330*360mm
主机重量:13kg
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