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患有骨质疏松到底该静养还是该锻炼?
作者：互联网 浏览：94 发布时间：2020/2/20 9:51:47骨质疏松是比较常见的症状，多发于四十岁以上的人群，很多患者会感觉全身没劲，一般来说常见的患者类型是体型偏瘦，缺钙的患者，对于患者来说需要注意及时的治疗为好，这就需要患者补充身体所需要的营养物质，还应该注意一些好的锻炼方式。
对于患者来说疏松症的出现原因是有很多的，跟患者的体内激素、营养状态，免疫功能等都是有关系的，一般来说患者是多见于老年人，还有体形偏瘦、峰值骨量偏低、缺钙者，绝经后妇女等也是骨质疏松的常见患者，患者应该注意及时的治疗为好，对于疾病应该有足够的认识。
骨质疏松的骨量减少与活动少是有关的，很多患者是因为缺乏体育运动造成的，如长期卧床的话都可能导致快速、显著的骨量流失。锻炼对骨量的作用是由于其对成骨细胞活性的刺激作用，如有氧运动和强度训练可以刺激成骨细胞形成新骨，并刺激肌肉量的增加。
锻炼的益处很明显的，对于患者来说骨质疏松需要注意的就是好好的锻炼，但是需要注意一些合理的锻炼为好，前提是要坚持锻炼。体育锻炼的益处包括维持骨量、增强肌肉强度及协调能力。负重锻炼可以对骨骼产生正性作用这一点已达成共识。患者应该注意是什么锻炼是适合自己的。
很多人认为骨质疏松症患者的骨头很脆弱，易骨折，不适合运动，虽然骨质疏松症患者的骨头是很脆弱，容易出现骨折，但并非不适合运动。其实骨质疏松症更要运动，运动可锻炼肌肉，肌肉强健可保护骨骼。患者应该注意一些合理的锻炼方式，对于疾病应该注意的是这些。
有些患者应该注意一些运动是否适合自己，很多患者都是因为没有进行及时的治疗，对于疾病也没有足够的认识，认为骨质疏松就是需要注意静养，其实这是错误的认识，患者应该注意一些好的护理方法和治疗方法，对于疾病来说这些是需要注意的。
