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股民也要小心颈椎病
作者:南京科进 浏览:90 发布时间:2015/7/10 9:29:49
近段时间股市震荡,不少股民忧心忡忡,几乎每时每刻都盯着电脑或者手机屏幕看盘,甚至连吃饭上厕所的时候眼睛都不离开屏幕。低头或者仰头注视同一地方,很容易脖子酸痛,长期如此诱发颈椎病的可能性很大。南京科进建议股民们,关注股市的同时,也不要忘记保护好自己的颈椎。
颈椎病,应该是所有骨科疾病中发病最高的一种疾病。人们在颈椎病发病早期也不当回事,往往导致颈椎病越来越严重,造成了严重的后果。
颈椎病的临床症状较为复杂,主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
另一些病人下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧张感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。
如已出现以上提到的症状,那就要警惕患颈椎病了。
股民要注意生活小细节远离颈椎病
1、早上起床时,切记不要用颈椎拖着身体起床,这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤,起床时应用腰腹力量带动起身。
2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉,喝水时也要注意将头尽量后仰,可有效缓解颈部僵硬的肌肉。
3、尽量选择中间低两头高的枕头,这样睡觉时对颈椎有很好的支撑作用,让颈椎得到较好的休息。还应注意睡觉时不要趴着睡,不要躺着看书,也不要让冷风直接吹颈部。
4、平时注意多参加户外运动,让全身肌肉得到有效的活动及放松。
5、长时间工作时要定时起来活动一下筋骨,可以伸伸懒腰,做做轻微动作的颈椎操。
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