公司新闻
联系人:俞经理
电话:025-85581709
手机:13809042500
扫描二维码
关注科进公众号
只节食能控制高血脂吗
作者:南京科进 浏览:354 发布时间:2015/7/21 10:01:16
人们生活水平越来越高,大鱼大肉几乎餐餐都有,油腥钠盐摄入量较大,加上工作压力大,日常不经常锻炼,越来越多的人很容易会高血脂,我们有必要对高血脂有进一步的认识和了解。
高血脂症有4种类型
大连市中心医院心内科医生惠慧说,血脂是血浆中的胆固醇(包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等)、甘油三酯和类脂的总称。而所谓高血脂血症,即包括高胆固醇血症、高低高密度脂蛋白血症(ldl-c)、高甘油三酯血症、和混合型高脂血症4种基本类型。所以,血脂高了,首先一定要弄清楚是哪项指标高。
甘油三酯高控制饮食更为关键
流行病学研究发现,高甘油三酯血症与心脑血管疾病的确存在相关性。但是,饮食因素对甘油三酯的影响较大,比如说:愿意吃肥肉、高脂食品的人群,甘油三酯水平相对较高,经常吃蔬菜、饮食结构合理的人群,甘油三酯水平相对较低。
患上高甘油三酯血症,怎么办?惠慧建议,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加不饱和脂肪酸的摄入;控制体重;适量运动;多食用可溶性纤维食物如新鲜蔬菜。
“坏胆固醇”高的后果最严重
有的高血脂症患者,是胆固醇尤其是低密度脂蛋白增高,这个比甘油三酯增高的后果严重。众所周知,冠心病突然发作多表现为心绞痛、心肌梗死等,致死致残率很高。而低密度脂蛋白胆固醇,也就是“坏胆固醇”每升高1%,冠心病发病的风险要增加1%。
胆固醇高单靠饮食控制很难降脂
80%的胆固醇来自肝脏,20%来自食物。肝脏产生胆固醇后排到肠道里,然后再次被吸收,有一个循环过程,这部分胆固醇大多排不出去。因此,除非是仅有轻微血脂升高,没有任何并发症,才可尝试饮食疗法。对于那些已经出现动脉硬化、糖尿病、冠心病的高脂血症患者,一定要进行药物治疗。
在坚持药物治疗的同时,任何有高血脂的人,还应每天坚持运动,同时,饮食方面尽可能控制高脂肪的饮食,这样有助于控制血脂。
降脂药副作用没想象那么大
“是药三分毒”。因此许多人担心药物的副作用而选择食疗。目前常用的他汀类药物,在降低胆固醇的同时,对身体的副作用实际上非常低,只有少数人会出现肝脏副作用,或其他药物作用。只要在医生的指导下正确服药,长期吃他汀类药物,副作用很少。而且,他汀类药物包括很多种类,各有特点,医生会根据患者具体情况和血脂降低幅度来选择。
高血脂是一种慢性疾病,在初期,患者并没有明显的症状,但是建议患者还要定期检查血脂,以防发展到一定程度引起更严重的后果。
相关标签:经颅多普勒
上一篇:下肢发凉?当心是腰椎病在作怪
下一篇:最佳青年医师研究者张瑶俊