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　　前几日，超大规模的北京马拉松圆满落下帷幕，据记者报道，赛事中出现心悸胸闷气短的人不在少数，然而还有不到一周的时间，2015年首届沈阳马拉松赛即将拉开大幕，目前已有超过15000名参赛选手报名参赛。
　　昨天，记者采访了马拉松赛事系统医疗保障资深专家李永生。积累了长期马拉松赛事经验的李永生认为，对于绝大多数普通人来说，坚持42.195公里的路程并不是件容易的事，因此在参加比赛之前，合理的储备能量非常重要。
　　什么人群不宜参加马拉松？
　　李永生是心血管急救方面的权威专家，“马拉松赛事中的运动猝死，诱因基本来自心脏。”
　　李永生建议说：“尤其是45岁以上患有冠心病等心脏疾病或者长期吸烟的人，不宜参与马拉松比赛。而在25岁至45岁之间，甚至是25岁以下的年轻人，如果有心脏病的家族史，或是有胸闷、气短现象发生的年轻人，应该经过科学体检，查看是否有心脏病变基础或者心脏结构发生变化的现象，这些都不适宜参加马拉松比赛。”
　　李永生说，在马拉松赛事中，急救其实只是最后一道防线，而为了预防在赛事中突发心脏病，在参赛之前，选手最好坚持两道防线，“一是自身排查，二是科学体检。”
　　赛事前几天如何注意饮食？
　　在沈阳马拉松的报名参赛选手中，有三分之一的选手是来自沈阳以外的长跑爱好者，甚至还有国外选手，李永生建议说：“外地参赛选手应该提早几天来到沈阳，适应这里的温度和湿度，适当补充水分。比赛当天，无论是本地还是外地选手，都应该提早一些来到赛场，慢跑热身。”
　　不少跑者在比赛之前疯狂“储能”，这也是错误的。让身体储存糖原的最佳时间，是在你的整个训练周期内，也就是说比赛前一晚吃再多的食物都是无济于事的。
　　最重要的是参赛者一定要清楚自己的身体状况，报名之前，最好自查或者去正规医院做全面检查，避免心脏病突发的危险。

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