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全面了解骨质问题小知识
作者:科进 浏览:192 发布时间:2022/11/10 15:27:01骨质疏松是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病,是导致骨折的重要原因之一,随着我国步入老龄化社会,骨质疏松对大众健康的影响日益严重。这篇文章带您全面了解骨质疏松这种疾病!
(一)什么是骨质疏松症?
骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。它是一种全身性疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。
(二)骨质疏松症的危害。
骨质疏松导致的骨折,对老年人来说,是个很严重的问题。骨质疏松可以导致任何部位的骨折,但是在股骨近端,脊柱和手腕处最常见的。
(三)那些人群容易患骨质疏松症?随着人口老龄化日益加重、不良的生活习惯、薄弱的健康意识,该病的患病率每年快速上升。以下人群属于骨质疏松症的高危人群,若不及早干预治疗,会提前出现骨质疏松!
(四)如何预防骨质疏松症?
对于骨质疏松患者,健康的生活方式、均衡的膳食、充足的日照、规律的运动更加有助于骨骼肌肉的健康强壮,减少脆性骨折的发生!
1、均衡饮食,重视钙、蛋白质的摄入,多摄入牛奶,绿叶蔬菜及豆类蛋白质等等。
2、适量运动:适量的运动,可以提高机体敏捷度、力量、姿势平衡等,但运动应当循序渐进,由医生评估是否适宜,避免骨折及肌肉损伤等。
3、定期检查身体,随着科技的发展,骨密度分析仪被生产出来,各种骨密度仪厂家横空出世。老年人可以定期去检测身体,根据检测报告结果及时作出相应的调整。